Základný kurz: Komplexný kurz rehabilitácie brucha

Základný kurz: Komplexný kurz rehabilitácie brucha

Kategórie: Online kurz
Zoznam prianí Zdieľať
Zdieľať kurz
Odkaz na stránku
Zdieľať na sociálnych sieťach

O kurze

Tento online kurz je základným pilierom mojej metodiky. V úvode tohto kurzu si ozrejmime anatómiu a rôzne pojmy, pretože je veľmi dôležité aby ste vedeli, s čím budeme pracovať.

Dozviete sa prečo je Vaše brucho tak dôležité a taktiež aj to, že ak ho zanedbáme, môžu nastať problémy v podobe blokácie chrbtice, preťažených krčných svalov alebo dokonca aj bolesti hlavy.

Dozviete sa akú úlohu zohrávajú Vaše fascie a spôsoby ako ich ovyplvniť vo Váš prospech.

Avšak tou najzásadnejšou informáciou pre Vás bude predstavenie koncepcie dýchania a práce s brušným tlakom.

Akonáhle pochopíte tento koncept, čaká Vás druhá (praktická) časť, kde si nadobudnuté informácie prevedieme do reálneho života. Formou rôznych cvičení si osvojite princíp metodiky Correct Body System a stane sa Vašou dennou súčasťou. Pohyby budete vykonávať inak ako doteraz. Váš pás bude štíhlejší a Váš každodenný pohyb bude v súlade s princípmi zdravého pohybu. Výsledkom toho všetkého je, že sa budete cítiť omnoho lepšie. Vaše sebavedomie porastie s každým strateným centrimetrom z pásu.

K online kurzu máte po zakúpení neustály prístup. Môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Stačí Vám len prístup k internetu a počítač/mobil.

Zobraziť viac

Čo sa naučíte?

  • Princíp fungovania metodiky Correct Body System
  • Ako efektívne využívať brušný tlak
  • Ako správne dýchať

Obsah kurzu

Anatómia

  • Predstavenie anatómie
    13:14

Mobilita hrudníka

Mobilita panvy

Cvičenia

chevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram