Zdravé telo vďaka metodike Correct Body System
Vďaka metodike Correct Body System zabudlo už vyše 10.000 ľudí na svoje problémy s bruchom a chrbticou. Jej jednoduchosť a účinnosť je to, čo na nej ľudia milujú.
Prečo ľudia dosahujú vďaka mojej metodike tak dobré výsledky?
Metodika Correct Body System je založená na správnom využívaní intra-abdominalneho tlaku, ktorý vytvára bránica a zároveň na aktivovaní svalov hlbokého stabilizačného systému. Súhrou správne zapojených svalov tak vzniká dokonalá opora pre každý jeden pohyb, výsledkom čoho je:
Mnohonásobne skrátený čas rehabilitácie
Výrazné zníženie rizika vzniku brušných patológii
Vysoká úspešnosť v liečbe už vzniknutých funkčných ochorení
Ako funguje metodika Correct Body System?
Podrobnosti pre odborníkov
Metodika Correct Body System - tzv. princíp hydraulického piestu, je metodika založená na aktivovaní hlbokého stabilizačneho systému, kde bránica, ako hlavný nádychový a posturálny sval, pri nádychu klesá kaudálne a vytvára intraabdominálny tlak do dutiny brušnej. Tým sa zároveň aktivujú svaly panvového dna smerom kraniálnym, pričom s nádychom sa aktivuje m.transverzus abdominis a pri výdychu sa zvýrazní jeho kontrakcia.
Hlavným bodom terapie je znížiť flekčné postavenie hrudníka, ktoré sa výrazne podieľa na dychovej vlne. Potrebné je snažiť sa udržať chrbticu v napriamenej polohe (využitie axiálneho ťahu) a to ako aj pri nádychu, tak aj pri výdychu - sternum sa nemá priblížiť k symfýze, ale využívame pri výdychu kontrakciu m.trans.abd.
Uskutoční sa to pri odpore samotných svalov chrbta, ktoré sa aktivujú nádychom a výdychom. Samotné dýchanie ovplyvňuje tvar hrudného koša a panvy a tým celú posturu a samozrejme aj psychický stav. Správna postura má dopad na samotné vnútorné orgány a na viscerálne ligamentá, ktoré podliehajú hormonálnym zmenám, stavom po operáciách, po pôrode, nesprávnymi pohybovými stereotypmi, zápalovými procesmi v dutine brušnej, ale aj samotným starnutím organizmu.
Viscero-vertebrogénne diagnózy sú častým zdrojom bolestí organizmu, ktoré sa dajú riešiť správne cielenou rehabilitáciou, ktorej predchádza správna diagnostika jedinca vychádzajúca z biomechaniky pohybu pacienta.
Hlavným bodom terapie je znížiť flekčné postavenie hrudníka, ktoré sa výrazne podieľa na dychovej vlne. Potrebné je snažiť sa udržať chrbticu v napriamenej polohe (využitie axiálneho ťahu) a to ako aj pri nádychu, tak aj pri výdychu - sternum sa nemá priblížiť k symfýze, ale využívame pri výdychu kontrakciu m.trans.abd.
Uskutoční sa to pri odpore samotných svalov chrbta, ktoré sa aktivujú nádychom a výdychom. Samotné dýchanie ovplyvňuje tvar hrudného koša a panvy a tým celú posturu a samozrejme aj psychický stav. Správna postura má dopad na samotné vnútorné orgány a na viscerálne ligamentá, ktoré podliehajú hormonálnym zmenám, stavom po operáciách, po pôrode, nesprávnymi pohybovými stereotypmi, zápalovými procesmi v dutine brušnej, ale aj samotným starnutím organizmu.
Viscero-vertebrogénne diagnózy sú častým zdrojom bolestí organizmu, ktoré sa dajú riešiť správne cielenou rehabilitáciou, ktorej predchádza správna diagnostika jedinca vychádzajúca z biomechaniky pohybu pacienta.
Všestrannosť metodiky Correct Body System
Pomocou metodiky Correct Body System budete schopní vyriešiť rôzne patológie brušnej steny. Medzi najčastejšie diagnózy mojich klientov patrí napríklad diastáza, prolaps vnútorných orgánov, močová inkontinencia či brušné hernie. Moja metodika je účinná aj pri závažnejších Iatrogénnych poraneniach rekta a svalov panvového dna a dutiny brušnej.
Vyliečte svoje brucho čo najskôr
Osobný Kurz
Stretnite sa so mnou OSOBNE na jednom z mojich kurzov
Osobný dohľad a prípadná korekcia prevádzaných cvikov priamo na mieste
Spolu 10 hodín intenzívneho cvičenia
Možnosť pýtania sa rôznych otázok
Online kurz
Prejdite mojim ONLINE kurzom z pohodlia Vášho domova
Videá v HD kvalite
Možnosť cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek
Základy anatómie a podrobné vysvetlenie prevádzaných cvikov