Vplyv správneho dýchania na pevnosť brušnej steny. Zmena po 3 dňoch?
Správne dýchanie má vplyv na množstvo vecí. Jeho benefity poznajú aj frekventantky kurzov, ktoré pravidelne pripravujem na Slovensku aj v Čechách. Ale. Vplyv správneho dýchania na pevnosť brušnej steny a zmena po 3 dňoch? Dámy, ktoré prídu na kurz vždy prekvapí, keď vidia samé na sebe, ako to funguje.
3 dni a vplyv na telo...
Povedali by ste, že táto dáma na fotke bez ťažkého cvičenia a diéty pomocou správneho dýchania a zmeny postavenia tela pri cvičení a dýchaní dosiahla takýto výsledok za tri dni? Vyzerá to ako upravené vo fotoshope? Vyzerá. Ale je to reálny výsledok...
Neuveriteľné? V čom je háčik?
Napísať v jednom článku to, čo učím niekoľko dní, sa nedá. Zopár viet totiž nikdy nemôže nahradiť cielené učenie a prax. Dámy sa na kurzoch dozvedia veľa. Niektoré pochopia až na kurze, ako pracovať s bruchom, ale aj s panvou. Výsledky sa potom vedia rýchlo dostaviť.
Osobný prístup
Každá sme iná a každá z nás potrebuje v reálnom živote špecifický prístup k samej sebe. Je iné, ak máte sedavé zamestnanie. A iné je, ak pracujete fyzicky. Vaša potreba kompenzačných cvikov či relaxácie bude odlišná. Dobrá správa je, že sa to dá naučiť. Ak chcete prestať bojovať s bruškom, či bolesťami krížov... pridajte sa.
Metodika a vedenie
Moju metodiku učím na kurzoch, ktoré sú vedené osobne, ale aj online. Online kurz v sebe zahŕňa 12 prepracovaných videí a naučí vás dôležité postupy aj v pohodlí domova.
Kurz môžete zakúpiť tu: https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/
Mnohí sa mi čudujú, že online kurz mám v tak nízkej cene. Ja sa však držím pravidla a môjho čistého zámeru: Ide mi najmä o zdravie čo najväčšieho počtu ľudí.
Ak sa chcete zúčastniť kurzu prezenčne, sledujte termíny alebo mi napíšte na mail: info@rehabwomen.com
Pripravila: Monika Šrenkelová, Dipl. fyzio