Popôrodná DIASTÁZA

20 najčastejších otázok a odpovedí


Prvá publikácia mojich praktických skúseností teraz dostupná formou Ebooku

Monika Šrenkelová autorka metodiky Correct Body System  


pomôžem Vám pripraviť sa na zdravé tehotenstvo a po pôrode zase vrátiť Váš organizmus do najlepšieho možného stavu  


je liečebná metodika, založená na princípoch biomechaniky s využitím intraabdominálneho tlaku s následným aktivovaním správnych svalových skupín. Je to metodika, pomocou ktorej sa riešia ťažké brušné patológie, vrodené alebo získané brušné insuficiencie ako napr. dg.diastasis recti abdominis (popôrodná diastáza), stavy po brušných operáciách, chorobné stavy chrbtice, napr. skolióza. Pozitívne výsledky dosahujeme aj pri riešení stresovej inkontinencie a funkčnej  sterility.

Za dôležité považujem zdôrazniť, že táto metóda je ideálna v príprave na zdravé tehotenstvo a tým ma budúca mamička reálnu šancu eliminovať dopad popôrodnej diastázy.

Metodika Correct Body System úspešne rieši stav pred a po abdominoplastike, liposukcii a taktiež stavy po operáciách v dutine brušnej.


Mohli ste ma vidieť:



 Ako Vám viem pomôcť:

Prednášky

Kurzy

Konzultácie

  • na základe diagnostiky aspekciou a palpáciou určím o aký typ diastázy svalov brucha sa jedná a v akom rozsahu sú poškodené vrstvy brušnej steny
  • pomocou liečebnej metodiky korigujem chybné držanie tela
  • keďže vychádzam z funkčnej anatómie - teóriu hneď aplikujem do praxe s následným vysvetlením a pochopením nových pohybových stereotypov, ktoré je potrebné si osvojiť aj v bežnom živote
  • časti nášho organizmu je možné korigovať a uvádzať tak do optimálneho stavu a postavenia, pričom nastáva progres aj pri ťažkých popôrodných diastázach
0
odcvičených žien
0
navštívených miest
0
odcvičených hodín

Spolupracujem:

Tréneri:

    • --
    • Mgr.Daniel Kicura - kondičný tréner hokejistov
    • Dagmar Micíková
    • Tomáš Jusko

     

Odborné špecializácie:


  • V rokoch 2016 - 2017 som spolupracovala s Technickou univerzitou na štúdii Diastáza a stabilita trupu konkrétne s p. doc. Ing. Alenou Galajdovou, PhD.

Katedra automatizácie, riadenia a  komunikačných rozhraní (KARaKR), Strojnícka fakulta Technickej univerzity v Košiciach. PhD. má v odbore bionika a biomechanika a je docentkou v  automatizácii. Jej výskumné aktivity sú orientované na pohybovú analýzu, podporné technológie a aplikácie umelej inteligencie do biomedicínskeho a rehabilitačného inžinierstva  a bezdrôtových senzorových sietí.


Moje klientky:

Casto na Vas myslim, skoda, ze KE su tak daleko...robite pre nas a s nami uzasnu pracu, vdaka Vam som zistila, ze je tolko cinnosti, pri ktorych sa da trenovat brucho a mam tolko svalov, ktore mi asi pocas kurzu narastli, lebo dovtedy som ich asi nemala 😀 Dievcata zalozili podpornu skupinu na FB, kde si píšeme, ktora kolko cvicila a ake ma pokroky, je to super, ako ste nas, vlastne cudzie zeny spojili a ako sa vieme vzajomne podporit. Občas mam pocit, ze ste tam s nami, je to paráda.

Po porode som mala diagnostikovanu poporodnu diastazu. Kvalita zivota sa znizila. Nevedela som zapajat brusne svalstvo, prisli bolesti chrbtice, atd. Obmedzenia pri kazdodennom zdvihani babatka. Dostala som do ruk cenny kontakt na fyzioterapeutku Moniku Šrenkelovu. Pred par dnami som sa zucastnila jej kurzu. Moje brusne svalstvo je opat aktivne. Dnes konecne urobim aj brusak 🙂 a moj chrbat? Uz na treti den pocas kurzu ma prestal boliet. Tymto by som chcela odkazat vsetkym zenam ktore sa pripravuju na tehotenstvo, mamickam, ktore maju tuto diagnozu alebo pripadne sa trapite s otehotnenim, navstivte stranku www.rehabwomen.com alebo jej fb stranku. Bohuzial, ja som este predtym navstivila dve sukromne rehabilitacne centra, ktore mi diastazu este zhorsili. Som vdacna, ze na treti krat to vyslo a moja kvalita zivota je spat.

Monika,dakujem Vam velmi pekne za pomoc, myslim, ze som este nestretla zanietenejsieho cloveka, ktory sa praci venuje tak ako vy, odborne a s radostou a ktory aplikuje vsetky suvislosti, stravu, ine diagnozy, teda s maximalnym respektovanim individualit kazdej jednej z nas... ja osobne som si z toho vzala vela, bol to pre mna taky restart, ze sa nemam hrbit, mozno ma uz nebude sekat v krcnej chrbtici, a spravnym postavenim pomozem aj klbom, hlavne kolenam. Predovsetkym dakujem za dceru, ktora vdaka Vam, nedopadne ako ja. A ako bonus viem aj pre nu cviky na ploche nohy.

Monika, dakujem Vam zo srdca velmi pekne. Ste uzasna 😊 Prajem Vam vela, vela uspechov a radosti z prace 😊 A aj ja sa budem snazit pokracovat vo vsetkom, co ste nas naucili, aby som bola Vasa chodiaca reklama a aby som sa uz za svoje brucho nemusela viac hanbit 😊 😊

Zuzana

Ďakujem veľmi pekne,jasné že sa ozvem a som aj ja veľmi rada,že som Vás spoznala.Kiež by bolo ľudí ako ste vy viacej,ste super .Majte sa pekne a nech sa Vám aj naďalej darí.☺

Monika. ☺Ďakujem. Cvičím ďalej..i keď bez Vás a dievčat to nie je ono. Ste úžasný motivátor a dávate ženám chuť byť opäť ženami. Myslím si,že Vaša priateľka Vám z neba posiela cez Nás,ktoré máme diastázu aj cez tie,ktoré chcú miminka,odkaz,že ste mali pravdu (ide to aj cvičením) a verí vo vašu intuíciu a profesionalitu. Prajem Vám všetko dobré. Ste krásna a úžasná. Ešte raz Vám ďakujem za možnosť cvičiť pod Vaším vedením a spoznať Vás. Majte sa krásne. Určite sa niekedy ozvem.

Velmi pekne dakujem Monika, za pomoc a trpezlivost. zabudla som Vam povedat, ale uvedomila som si az vecer po kurze, ze ta operovana ruka ma uplne prestala boliet, dokonca myslim, ze uz po tretom dni cviceni a to som uz rozmyslala nad rehabilitaciou. este raz velka vdaka a po novom roku sa ozvem....dufam, ze uz zasa krajsia 🙂 vsetko dobre zelam, Vasa praca ma velky zmysel, som rada, som mala tu moznost byt u Vas na kurze, s uctou,

Martina

Mila Monika, velmi krasne Vam dakujem za fotky a za cely kurz. Bol pre mna velmi obohacujuci, dodal mi okrem ineho vela pozitivnej energie a zmien, kt citim uz teraz 😊, aj ked mam pred sebou este dlhu cestu. Ste pre mna velkou inspiraciou a takym tahacom vpred. Vdaka Bohu za Vas a Vasu pracu. Malo by Vas byt viac. Inak, tie fotky som si rovno vytlacila a dala k mojim oblubenym cokoladam a inym mnamkam... 👍 Prajem Vam vsetko dobre a urcite sa Vam este ozvem 🙂

Radka

Dobry vecer Monika, dakujem velmi pekne za fotky a za tolko pozitivnej energie, ktora z Vas vyzaruje. 😉 Cvicim dalej a sirim osvetu 😉 Pekny vecer

Juliana

Velmi pekne dakujem za fotky a samozrejme aj za kurz, bolo to supeer a som odhodlana pokracovat co ste nas naucili, ste inspiraciou pre mnohe zeny 😉

Dobry vecer Monika. Konecne nejake poporodne fotky na ktore som hrda 😃 Velmi Vam dakujem a nikdy neprestante s tym, co robite, nikdy neprestante pomahat zenam, ide Vam to skvele a my to velmi potrebujeme 🙂 Great job!

Dobry vecer, dakujem Vam krasne 🙂 budem na sebe makat a urcite sa este ukazem a ozvem. Dakujem za vsetky cenne rady, nech sa Vam dari a mate este vela spokojnych zien pre ktore ste svetlo na konci tunela 😉

Martinka

Dobry den Monika 😉 Dakujem vam velmi pekne. Som rada, ze som mala moznost prejst vasim kurzom. Vela mi to dalo a citila som sa velmi prijemne. Urcite budem pokracovat v cviceni. Robite skvelu pracu 😉 dakujem este raz

Marianna

Monika ďakujem krásne, vďaka vám sa cítim úžasne a aj celý víkend na kúpalisku som pri plavani uz vedela ako dýchať. Pokračujem ďalej a este raz vdaka, robíte úžasnú prácu, ste super! Prajem vsetko dobre!

Dobrý deň Monika, ďakujem pekne za e-mail a fotky. Som šťastná, že som kurz absolvovala a hlavne stretla tak skvelú "babu" ako ste Vy. Určite neprestanem. Urobila som si z cvikov zatiaľ zostavu pre mňa. Aby ma to bavilo.To je základ. Neskôr môžem zvýšiť obtiažnosť. Cením si Vaše rady nielen ohľadom diastázy ale aj chrbtice. Včera som bola na magnetickej rezonancii, tak uvidím,,,,,,, P.S.: Monika, v živote sa stretávame s množstvom ľudí. Ale nie všetci, zanechajú STOPU. V tomto prípade veľmi príjemnú a pozitívnu. Veľmi Vám fandím. Želám zdravie a pozitívnu energiu celej rodinke. Nevzdávajte sa, lebo to má zmysel. A celkom rada sa buď prídem ukázať, alebo sa prihlásim aj nabudúce. Pekné leto!!!!

S pozdravom Gabika

Monika! Krásny deň prajem. Ďakujem pekne za fotky. Stále na Vás myslím. Pri každom výdychu :-). Ste neskutočne dobrý človek. Okrem toho, Vaša zanietenosť, obetavosť, húževnatosť je nadpozemská! Kiež by bolo viac ľudi, ktorých človek potrebuje, takých. Boli ste pre nás ako dobrá priateľka a normálne mi chýbate. Dnes som išla na promócie v bledomodrých skoro púzdrových šatách, a aj keď som si pomáhala sťahujúcou bielizňou, dcéra aj manžel boli očarení. Po tých moslimských outfitoch a šiltovkách a šatkách na hlave, čo som nosila, sa im ani nečudujem. Neverila som, ze môžem byť ešte niekedy pekná a VĎAKA VÁM MONIKA, som prežila krásnych 5 dní a 1 deň, kedy som sa niesla ako dáma. KONEČNE. Takže určite neprestanem cvičiť a šíriť osvetu a Vaše dobré meno. Keby mi to nešlo dobehnem dobiť baterky do KE 🙂 🙂 Prajem Vám do budúcnosti len to najlepšie, lebo si to zaslúžite...

S pozdravom Ivana