Popôrodná DIASTÁZA

20 najčastejších otázok a odpovedí


Prvá publikácia mojich praktických skúseností teraz dostupná formou Ebooku

Monika Šrenkelová autorka metodiky Correct Body System  


pomôžem Vám pripraviť sa na zdravé tehotenstvo a po pôrode zase vrátiť Váš organizmus do najlepšieho možného stavu  


je liečebná metodika, založená na princípoch biomechaniky s využitím intraabdominálneho tlaku s následným aktivovaním správnych svalových skupín. Je to metodika, pomocou ktorej sa riešia ťažké brušné patológie, vrodené alebo získané brušné insuficiencie ako napr. dg.diastasis recti abdominis (popôrodná diastáza), stavy po brušných operáciách, chorobné stavy chrbtice, napr. skolióza. Pozitívne výsledky dosahujeme aj pri riešení stresovej inkontinencie a funkčnej  sterility.

Za dôležité považujem zdôrazniť, že táto metóda je ideálna v príprave na zdravé tehotenstvo a tým ma budúca mamička reálnu šancu eliminovať dopad popôrodnej diastázy.

Metodika Correct Body System úspešne rieši stav pred a po abdominoplastike, liposukcii a taktiež stavy po operáciách v dutine brušnej.


Mohli ste ma vidieť:


Moja diagnóza

Diastáza – daň za materstvo?

Príbeh jednej diagnózy a cesty k jej uzdraveniu.

Viac na RTVS.sk


 Ako Vám viem pomôcť:

Prednášky

Kurzy

Konzultácie

  • na základe diagnostiky aspekciou a palpáciou určím o aký typ diastázy svalov brucha sa jedná a v akom rozsahu sú poškodené vrstvy brušnej steny
  • pomocou liečebnej metodiky korigujem chybné držanie tela
  • keďže vychádzam z funkčnej anatómie - teóriu hneď aplikujem do praxe s následným vysvetlením a pochopením nových pohybových stereotypov, ktoré je potrebné si osvojiť aj v bežnom živote
  • časti nášho organizmu je možné korigovať a uvádzať tak do optimálneho stavu a postavenia, pričom nastáva progres aj pri ťažkých popôrodných diastázach
0
odcvičených žien
0
navštívených miest
0
odcvičených hodín

Spolupracujem:

Tréneri:

 

Odborné špecializácie:


  • V rokoch 2016 - 2017 som spolupracovala s Technickou univerzitou na štúdii Diastáza a stabilita trupu konkrétne s p. doc. Ing. Alenou Galajdovou, PhD.

Katedra automatizácie, riadenia a  komunikačných rozhraní (KARaKR), Strojnícka fakulta Technickej univerzity v Košiciach. PhD. má v odbore bionika a biomechanika a je docentkou v  automatizácii. Jej výskumné aktivity sú orientované na pohybovú analýzu, podporné technológie a aplikácie umelej inteligencie do biomedicínskeho a rehabilitačného inžinierstva  a bezdrôtových senzorových sietí.


Moje klientky:

Dobrý vecer Monika, Ja dakujem Vam!citim sa ovela lepsie, brucho konecne drzi,chrbat menej boli aj držanie tela sa mi polepšilo 😊 To ,co robíte pre zeny, je v dnešnej “povrchnej” dobe velmi vzacne. Velmi Vam drzim palce a tesim sa na ďalšie stretnutie.

Lucia

Dobrý deň, Monika. Ďakujem veľmi pekne za priložené fotky, čaká ma ešte veľa práce, ale aspoň už viem ako na to. Mali ste pravdu, sama by som si uhnala určite ďalšie komplikácie. Pozitívnymi referenciami v mojom okolí určite nebudem šetriť, aj keď Vám najlepšiu osvetu robí obrovský súbor pacientiek a perfektné výsledky. Ako som Vám povedala, veľmi ste ma prekvapili rozsahom Vašich vedomostí a naozaj individuálnym prístupom k pacientkam (ktorý som si na začiatku pri 15-tich ženách nevedela predstaviť). Prajem Vám ešte veľa síl na prácu s ľudmi, lebo je ťažká, a prajem Vám nech vo Vašom okolí najdete šikovných kolegov, kt.Vám budú pomáhať v budovaní osvety, centier a všetkého, čo máte v pláne. Určite sa Vám to podarí, držím palce a tiež dúfam, že do skorého videnia 😁

Dakujem pekne Monika. Som velmi rada, ze som mohla byt u Vas na kurze vela som pochopila a budem pozitivne sirit dalej. Robite uzasnu pracu! Vydrzte ste v nej dobra a pomahate tam, kde niekedy je vela uz zniceneho a napriek tomu to date. Sme radi, ze Vas my ako zeny mame. Tesim sa nabuduce niekedy. Vela uspesnych kurzov a kazdodennych vitazstiev Vam zelam. S pozdravom

Soňa

Dobrý deň Monika 🙂 Ďakujem veľmi pekne za foto aj za milý komentár 🙂 Vy ste jednicka 👍👍👍 inšpirácia 👍👍👍 Kurz bol profesionálny, inšpirujúci, s množstvom vedomosti, nabitý energiou..kade chodím tade vás odporúčam 🙂 škoda že to tak rýchlo zbehlo..Snažím sa cviky zapájať do bežného dňa. No musím na sebe zamakať 🙂 snáď to precvicujem dobre. Ešte jeden taký týždeň a človek by si to lepšie udomácnil v tej hlave. Určite sa ozvem v januári na kontrolu. Bez Vas a vašich cvikov by som to moje brucho nedala ani do takej podoby ako dnes.. Ďakujem 👍 Prajem príjemný večer

Nikola

Je to veľká zmena,vďaka Vám.Dali ste mi veľa... pochopiteľné vysvetľovanie a množstvo informácií použiteľných do života aj detičky budem hrou navádzať k tomu čo ste mi hovorili. Je to už o mojej snahe... musím si zatrieďit čas popri dvoch detickach...Verím,že ste unavená,ale Vaša práca je poslanie... chvalaBohu ja riešim hlavne estetiku v zivote,no pre množstvo ľudí ste jedinou šancou ako mat život bez bolesti alebo otehotnieť.Monika, ste obdivuhodná,Vaše poslanie je Dar. Prajem Vám veľa šťastia a síl k Vasemu poslaniu🍀❤

Dobry vecer Monika 🙂 V prvom rade Vam chcem este raz velmi pekne podakovat. Som taka rada, ze ste ma do kurzu zaradili aj napriek tomu, ze som ho uz absolvovala aj po prvom porode. Vela mi to dalo, nielen z pohladu na brucho ale na cele telo ako take, nevynimajuc mojich dvoch synov. Mnozstvo ucastnicok kurzu svedci o Vasich kvalitach a raz, dufam, ze coskoro, o Vas budu pisat v ucebniciach pre fyzioterapeutov, lekarov a zdravotne sestry ako o autorke Correct Body System, ktory je podla mna takym “navodom na pouzitie” nasho tela 🙂 Hlavne nezabudajte na samu seba, aby ste pod tym naporom nevyhoreli a mohli svoje znalosti odovzdavat s sirit dalej pre dalsiu generaciu. My Vas totiz potrebujeme a ludia ako Vy si zasluzia moj obdiv a uctu. Zelam Vam vsetko len to dobre.

S pozdravom Zuzka

Dobrý večer Monika, skôr som sa sem v kľude nedostala. Chcela by som sa Vám ešte raz zo srdca poďakovať. Nielen za kurz a za to, že ste tam boli s nami Vy osobne, ale aj za celkovú Vašu činnosť, za to, že ste vôbec niečo takéto vymysleli, resp. prišli svojou prácou na to, že to funguje a že to ženám pomáha a že sa tomu proste venujete. Že si pevne stojíte za svojím a dávate svoje vedomosti ďalej tým, ktorí majú o to záujem, aj keď nie vždy sa stretáte s pochopením a prijatím. Fakt klobúk dolu za to všetko 😉 Želám Vám všetko dobré na Vašej ceste 🙂 hlavne veľa otvorených ľudí pre to, čo robíte a čo najmenej konfliktov, aj keď sa im asi úplne nevyhnete ..... PS: mam pocit, že brucho sa zase trochu pohlo smerom dnu 😀 Držte sa a všetko len to najlepšie 😉

Ľubka

Obrovske dakujem Monika Vam patri. Pomohli ste mi nielen fyzicky ale aj psychicky. Bol to skvely tyzden a vy Monika ste uzasny clovek. Som velmi rada ze som vas spoznala a tesim sa na November:-) Nech sa Vam dari a stretavate len prajnych ludi 🙂 Takze dovidenia 🙂

Dobry den, dakujem za skvely tyzden, budem Vas vsade odporucat. A nezabudnite na mna prosim v lete, ked uz bedete vediet termin na november. 🙂 Dovidenia.

Aktualne po kurze u Moniky Srenkelovej Rehab woman, mozem len a len odporucat. Nie je to iba o poporodnej diastaze, ale brusko musite mat ok z celkoveho hladiska nakolko je stredom nasho tela, co som pochopila az na kurze. Vzdy ma bolievali krize aj len pri obycajnom stati ale az tak ze som si nevedala sadnut a musela chvilu pockat kym bolest prejde, teraz viem ze preto lebo som aktivne nepouzivala brucho. Tomu je teraz koniec, na kurze som sa naucila spravnu techniku. Cvicenie nie je silove, nie su to ani ziadne brusaky, ale spravne dychove cvicenia, nepotrebujete ani speci miestnost cvicit sa da pocas celoho dna uz len tym ze spravne sedite a spravne dychate. U mna to bol wau efekt pocitovy ale aj viditelny, a lutujem len jedno ze som nesla do kurzu este pred tehotenstvami. Monika je charizmaticky clovek, plny neskutocnych vedomosti ktore maju logiku, hlavu a patu. Velke dakujem. ❤️

Mila Monika,este raz sa Vam chcem velmi pekne podakovat za Vasu trpezlivost,preciznost,vytrvalost,huzevnatost a mnozstvo kvalitnej prace pocas celeho kurzu.Ako vidite,vysledky Vasej dokonalej prace na seba nenechali dlho cakat a su po tyzdni NESKUTOCNE VIDITELNE.ROBITE S BRUSKAMI ZAAAAAZRAKY. DAKUJEM ZE STE...Ste anjel s velkyyyyym A 😊

Dobre ranko Monika, Ja by som sa Vam chcela este raz podakovat za to vsetko, co robite pre vsetky zienky. Je to uzasne, zazracne, vasa praca ma zmysel. ❤️ Som nesmierne vdacna, ze som si Vas vtedy raz vygooglila a aj ze nam to casovo klaplo 🙂 Verim, ze niec z toho nie je nahoda. Urcite budem pokracovat a rada ostanem s Vami v kontakte. Drzim Vam palce, bodaj by sa Vam podarilo robit osvetu aj za hranicami. Takych ludi ako ste Vy je ako maku. A vasa metodika je unikat! Urcite rada pridem k Vam na kontrolu, ked budeme v Ke nabuduce.

Veronika

Som veľmi rada, že som sa zúčastnila vášho kurzu. Bol inšpirujúci. Spájala sa tam príjemná atmosféra s vašou úžasnou profesionalitou a odľahčeným humorom. Ste úžasný človek a hlavne profesionál, ktorý svojou prácou pomohol a pomáha mnohým ženám. Prajem Vám veľa pozitívnej energie, aby ste sa nedali odradiť a pokračovali ďalej. Určite sa ozvem a teším sa opäť na stretnutie. Pekný večer

Barbora

Dakujem Monika, velmi pekne za foto,ale i celkovo za vas kurz a za to,co robite pre zeny. Na vlastne oci som videla na kurze nie len na sebe,ale aj na inych zenach ako sa menia psychicky aj fyzicky vdaka vasmu cviceniu. Na mojich fotkach,ktore ste mi poslali sice nie su obrovske zmeny,ale vnutorne sa citim lepsie,nebolia ma klby a objavila som citlivost aj v dolnej polovici brucha ( co po cisarskom som prestala dobre citit). Na vasom systeme cvicenia sa mi paci,ze su nenarocne na priestor a cas a daju sa pekne cvicit pocas dna prakticky kdekolvek a za roznych okolnosti... Vela uspechov aj na dalej a zelam si,ze i ja budem pokracovat do zdarneho ciela 😉

Jana

Dakujem krasne za cely tyzden:) nielen ze som sa vela naucila,ale taktiez nasmiala 🙂 Ste neuveritelne uzasna a vtipna osobka, ktora nas viedla celym kurzom premakanym sposobom, vsetko nam putavo vysvetlovala a nasledne s nami praktizovala. Aj teraz, ked cvicim si vzdy spomeniem na puklicu, lúčnicu a horalky:) Budem sa snazit cvicit kazdy den a fnuk fnuk idem hodit horalky do koša:)... a ked budete v Bj urcite sa Vam pridem ukazat, ak si najdete cas. Dakujem este raz 🙂

Lenka

Casto na Vas myslim, skoda, ze KE su tak daleko...robite pre nas a s nami uzasnu pracu, vdaka Vam som zistila, ze je tolko cinnosti, pri ktorych sa da trenovat brucho a mam tolko svalov, ktore mi asi pocas kurzu narastli, lebo dovtedy som ich asi nemala 😀 Dievcata zalozili podpornu skupinu na FB, kde si píšeme, ktora kolko cvicila a ake ma pokroky, je to super, ako ste nas, vlastne cudzie zeny spojili a ako sa vieme vzajomne podporit. Občas mam pocit, ze ste tam s nami, je to paráda.

Po porode som mala diagnostikovanu poporodnu diastazu. Kvalita zivota sa znizila. Nevedela som zapajat brusne svalstvo, prisli bolesti chrbtice, atd. Obmedzenia pri kazdodennom zdvihani babatka. Dostala som do ruk cenny kontakt na fyzioterapeutku Moniku Šrenkelovu. Pred par dnami som sa zucastnila jej kurzu. Moje brusne svalstvo je opat aktivne. Dnes konecne urobim aj brusak 🙂 a moj chrbat? Uz na treti den pocas kurzu ma prestal boliet. Tymto by som chcela odkazat vsetkym zenam ktore sa pripravuju na tehotenstvo, mamickam, ktore maju tuto diagnozu alebo pripadne sa trapite s otehotnenim, navstivte stranku www.rehabwomen.com alebo jej fb stranku. Bohuzial, ja som este predtym navstivila dve sukromne rehabilitacne centra, ktore mi diastazu este zhorsili. Som vdacna, ze na treti krat to vyslo a moja kvalita zivota je spat.

Monika,dakujem Vam velmi pekne za pomoc, myslim, ze som este nestretla zanietenejsieho cloveka, ktory sa praci venuje tak ako vy, odborne a s radostou a ktory aplikuje vsetky suvislosti, stravu, ine diagnozy, teda s maximalnym respektovanim individualit kazdej jednej z nas... ja osobne som si z toho vzala vela, bol to pre mna taky restart, ze sa nemam hrbit, mozno ma uz nebude sekat v krcnej chrbtici, a spravnym postavenim pomozem aj klbom, hlavne kolenam. Predovsetkym dakujem za dceru, ktora vdaka Vam, nedopadne ako ja. A ako bonus viem aj pre nu cviky na ploche nohy.