Rehabilitácia brucha a nadváha? Správne pohybové stereotypy sú dôležité...

Rehabilitácia brucha a nadváha?

Správne pohybové stereotypy a postúra tela majú byť podvedomé. Až vtedy budeme pohyby vykonávať automaticky a osvojíme si správne lokomočné stereotypy, keď zapojíme centrálny nervový systém. A za toto osvojenie si pohybov je zodpovedný mozoček. Prirovnám to k procesu získania vodičského preukazu. Kým sa naučíme ovládať súčasne spojku, plyn aj volant, potrebujeme týmito krokmi pri rozjazde prechádzať vždy vedome. Časom si to mozok osvojí ako automatickú činnosť a aj preraďovanie rýchlostí budeme vykonávať bez uvažovania. Niečo podobné sa učí mozoček pri chôdzi dieťaťa. Musí koordinovať činnosť mnohých svalových skupín oboch nôh striedavo, až kým sa to nestane podvedomým návykom.

Prečo je nadváha a samotný tuk v podkoží prekážkou pre dostatočnú rehabilitáciu brucha?

Tuk je v rehabilitácii veľkým problémom, pretože predstavuje akúsi bariéru. Tuk sa nachádza medzi svalovou stenou a kožou a potom ešte vnútri v bruchu, v podkoží a medzi vnútornými orgánmi. Všetky črevá sú ešte obalené peritoneom a všetky cievy, ktoré vedú krv ku črevám, majú tukový obal a ten keď je široký, tak predstavuje naozaj problém.

Vnútrobrušný tuk je pre fyzioterapiu horší ako viscerálny tuk.

Nachádza sa medzi peritenoneom a fasciou transversalis, potom v peritoneu ako omentálny tuk, najviac je ho v mezentériu.

Ak potrebujete rehabilitovať brucho, ste na správnej adrese. Možná je osobná konzultácia alebo verejné kurzy, ktoré pravidelne usporadúvam v rámci Slovenska.

Termíny verejných kurzov nájdete tu: https://rehabwomen.com/osobne-kurzy/

Moju metodiku učím na nielen na osobných kurzoch, ale aj online. Online kurz v sebe zahŕňa 12 prepracovaných videí a naučí vás dôležité postupy aj v pohodlí domova.

Kurz môžete zakúpiť tu: https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/

Mnohí sa mi čudujú, že online kurz mám v tak nízkej cene. Ja sa však držím pravidla a môjho čistého zámeru: Ide mi najmä o zdravie čo najväčšieho počtu ľudí.

Ak sa chcete zúčastniť kurzu prezenčne, sledujte termíny alebo mi napíšte na mail: info@rehabwomen.com

Ak ste fyzioterapeut a chcete sa zúčastniť kurzu pre odbornú verejnosť, link na možnosti je na stránke www.srenkelova.sk

Pripravila: Monika Šrenkelová, Dipl. fyzio

Ilustračný obrázok: Free Pixabay